Vitamin K2

ชื่อสามัญ	Vitamin K2 (Menaquinone-7 / MK-7)
แหล่งที่มา	MK-7 จากการหมักถั่วเน่าญี่ปุ่น (Bacillus subtilis natto)
รูปแบบในซอง	active MK-7 ราว 20 mcg ต่อซอง (จาก 10 mg ของ 0.2%)
เด่นเรื่อง	ช่วยนำแคลเซียมไปใช้ที่กระดูก ทำงานคู่กับวิตามินดี 3

สรุป

วิตามินเค 2 รูป MK-7 จากการหมักถั่วเน่าญี่ปุ่น (natto)

ทำหน้าที่เหมือน "พาแคลเซียมไปที่กระดูก" ผ่านการกระตุ้นโปรตีน osteocalcin และ MGP

ทำงานเป็นทีมกับวิตามินดี 3 และแคลเซียม

CL1 ใส่ MK-7 ในทีมเดียวกับวิตามินดี 3

Vitamin K2 คืออะไร?

วิตามินเค 2 รูป MK-7 (menaquinone-7) จากการหมักถั่วเน่าญี่ปุ่น (natto) ทำหน้าที่ "เปิดสวิตช์" ให้โปรตีนชื่อ osteocalcin (ดึงแคลเซียมเข้ากระดูก) และ MGP (ช่วยไม่ให้แคลเซียมไปเกาะผนังหลอดเลือด) ทำงานได้ ผ่านกระบวนการ carboxylation จุดเด่นคือมันทำงานเป็นทีมกับวิตามินดี 3 และแคลเซียม ซึ่ง CL1 ใส่มาด้วยกัน

ประโยชน์ & กลไกการทำงาน

ช่วยนำแคลเซียมไปใช้ที่กระดูก — กระตุ้นโปรตีน osteocalcin ให้จับแคลเซียมเข้าสู่กระดูก
เกี่ยวข้องกับหลอดเลือด — กระตุ้นโปรตีน MGP ที่เกี่ยวข้องกับการจัดการแคลเซียมในหลอดเลือด
ทำงานคู่กับวิตามินดี 3 — D3 ช่วยดูดซึมแคลเซียม ส่วน K2 ช่วยนำไปใช้ที่กระดูก จึงเสริมกัน

จุดเด่น

จุดเด่นของวิตามินเค 2 ใน CL1 คือการทำงานเป็นทีมกับวิตามินดี 3 และแคลเซียม วิตามินดี 3 ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดี ส่วนวิตามินเค 2 ช่วยนำแคลเซียมนั้นไปใช้ที่กระดูก

ข้อควรระวัง

วิตามินเค 2 ปลอดภัยสำหรับคนทั่วไป แต่ผู้ที่รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด (เช่น warfarin) ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะวิตามินเคมีผลต่อการออกฤทธิ์ของยา ผู้ที่ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

อ้างอิง

NIH Office of Dietary Supplements — Vitamin K (Health Professional Fact Sheet)