Vitamin D3

ชื่อสามัญ	Vitamin D3 (Cholecalciferol / วิตามินดี 3)
แหล่งที่มา	วิตามินดี 3 — จากประเทศสวิตเซอร์แลนด์
รูปแบบในซอง	600 IU ต่อซอง — ครบ 100% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่
เด่นเรื่อง	ช่วยดูดซึมแคลเซียม บำรุงกระดูก เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันและกล้ามเนื้อ

สรุป

วิตามินละลายในไขมันที่ผิวสร้างได้เมื่อโดนแดด สำคัญต่อกระดูก ภูมิคุ้มกัน และกล้ามเนื้อ

ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส

CL1 ใส่ 600 IU ต่อซอง — ครบตามปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่พอดี

เป็นวิตามินดี 3 จากสวิตเซอร์แลนด์

Vitamin D3 คืออะไร?

วิตามินดี 3 (Cholecalciferol) เป็นวิตามินละลายในไขมันที่ผิวหนังสร้างได้เมื่อโดนแสงแดด แต่คนที่อยู่ในร่มหรือโดนแดดน้อยมักได้รับไม่เพียงพอ หน้าที่สำคัญคือช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส เพื่อสนับสนุนกระดูกและฟัน รวมถึงเกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของกล้ามเนื้อ CL1 เลือกใช้วิตามินดี 3 จากสวิตเซอร์แลนด์

ประโยชน์ & กลไกการทำงาน

สนับสนุนกระดูกและฟัน — ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส
เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกัน — มีบทบาทเกี่ยวข้องกับการทำงานของภูมิคุ้มกัน
เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อ — เกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อ

ข้อมูลโภชนาการ

ตามข้อมูลของ NIH Office of Dietary Supplements ปริมาณวิตามินดีที่แนะนำต่อวัน (RDA) สำหรับผู้ใหญ่อายุ 1–70 ปีอยู่ที่ 600 IU CL1 ใส่ 600 IU ต่อซอง ครบตามที่ร่างกายต้องการต่อวันพอดี และยังต่ำกว่าระดับสูงสุดที่ปลอดภัย (4,000 IU) มาก

ข้อควรระวัง

วิตามินดี 3 ที่ 600 IU ต่อวันอยู่ในระดับที่ปลอดภัยสำหรับการรับประทานประจำวัน ผู้ที่เสริมวิตามินดีตัวอื่นซ้ำ ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

อ้างอิง

NIH Office of Dietary Supplements — Vitamin D (Health Professional Fact Sheet)
Harvard T.H. Chan School of Public Health — Vitamin D. The Nutrition Source