Thiamine

ชื่อสามัญ	Thiamine (Vitamin B1 / วิตามินบี 1)
แหล่งที่มา	วิตามินบีรวมแบรนด์ Panmol® จากต้นควินัวออร์แกนิก ประเทศออสเตรีย
รูปแบบในซอง	0.66 mg ต่อซอง (ราว 55% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน)
เด่นเรื่อง	โคเอนไซม์ในการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้เป็นพลังงาน

สรุป

วิตามินละลายน้ำที่ร่างกายเก็บสะสมได้น้อย ต้องเติมใหม่ทุกวัน

ร่างกายเปลี่ยนเป็นรูป active (TPP) ที่ใช้เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้เป็นพลังงาน

จำเป็นต่อระบบประสาทและการทำงานของสมอง

CL1 ใช้ Panmol® จากธรรมชาติ ใส่ 0.66 mg ช่วยเติมส่วนหนึ่งของที่ร่างกายต้องการต่อวัน

Vitamin B1 คืออะไร?

วิตามินบี 1 (Thiamine) เป็นวิตามินละลายน้ำที่ร่างกายเก็บสะสมได้น้อย จึงต้องเติมใหม่ทุกวัน ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นรูปพร้อมใช้งานชื่อ TPP ซึ่งเป็นโคเอนไซม์หลักในการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตที่เรากินให้กลายเป็นพลังงาน และยังจำเป็นต่อระบบประสาทกับสมอง CL1 เลือกใช้ Panmol® วิตามินบีจากต้นควินัวออร์แกนิกจากออสเตรีย

ประโยชน์ & กลไกการทำงาน

เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงาน — เป็นโคเอนไซม์หลักในกระบวนการเผาผลาญพลังงานระดับเซลล์
หนุนระบบประสาท — จำเป็นต่อการส่งกระแสประสาทและการทำงานของเส้นประสาท
ดูแลสมอง — เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองและสมาธิ

ข้อมูลโภชนาการ

ตามข้อมูลของ NIH Office of Dietary Supplements ปริมาณวิตามินบี 1 ที่แนะนำต่อวัน (RDA) สำหรับผู้ใหญ่อยู่ที่ 1.1–1.2 mg CL1 ใส่ 0.66 mg ต่อซอง คิดเป็นราว 55% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน ช่วยเติมส่วนหนึ่งของวิตามินบี 1 ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน เนื่องจากเป็นวิตามินละลายน้ำที่เก็บสะสมได้น้อย การได้รับสม่ำเสมอทุกวันจึงสำคัญ

ข้อควรระวัง

วิตามินบี 1 ที่ 0.66 mg ต่อวันอยู่ในระดับที่ปลอดภัยสำหรับการรับประทานประจำวัน (ส่วนเกินถูกขับออกทางปัสสาวะ) ผู้ที่ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

อ้างอิง

NIH Office of Dietary Supplements — Thiamin (Health Professional Fact Sheet)