Pyridoxine

สรุป

• วิตามินละลายน้ำที่ร่างกายเปลี่ยนเป็นรูป active ชื่อ PLP โคเอนไซม์ของเอนไซม์กว่า 100 ชนิด
• จำเป็นต่อการสร้างสารสื่อประสาท เช่น serotonin, GABA, dopamine และการเผาผลาญโปรตีน
• ร่างกายเก็บสะสมไม่ได้ ต้องเติมใหม่ทุกวัน
• CL1 ใช้ Panmol® วิตามินบีจากธรรมชาติ ใส่ 0.84 mg ช่วยเติมส่วนหนึ่งของที่ร่างกายต้องการต่อวัน

Vitamin B6 คืออะไร?

วิตามินบี 6 (Pyridoxine) เป็นวิตามินละลายน้ำที่ร่างกายเก็บสะสมไม่ได้ จึงต้องเติมใหม่ทุกวัน เมื่อรับประทานเข้าไป ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นรูปพร้อมใช้งานชื่อ PLP ซึ่งทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ของเอนไซม์กว่า 100 ชนิด เด่นเรื่องการสร้างสารสื่อประสาทและการเผาผลาญโปรตีน

CL1 เลือกใช้วิตามินบี 6 แบรนด์ Panmol® ซึ่งเป็นวิตามินบีจากต้นควินัวออร์แกนิกจากออสเตรีย เป็นรูปแบบที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ไม่ได้สังเคราะห์ขึ้นมา และเป็นหนึ่งในทีมวิตามินบีจาก Panmol® ที่ CL1 ใส่มาครบทั้ง 8 ตัว

ประโยชน์ & กลไกการทำงาน

• สร้างสารสื่อประสาทที่คุมอารมณ์ — PLP เป็นตัวช่วยสำคัญในขั้นตอนการสร้าง serotonin, GABA และ dopamine
• ช่วยเผาผลาญโปรตีน — เป็นโคเอนไซม์ในกระบวนการเผาผลาญกรดอะมิโน
• ช่วยสร้างฮีโมโกลบิน — เกี่ยวข้องกับการสร้างฮีโมโกลบินที่พาออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกาย
• ดูแลระดับ homocysteine — เกี่ยวข้องกับการควบคุมระดับ homocysteine ในร่างกาย

ข้อมูลโภชนาการ

ตามข้อมูลของ NIH Office of Dietary Supplements และ Harvard Nutrition Source ปริมาณวิตามินบี 6 ที่แนะนำต่อวัน (RDA) สำหรับผู้ใหญ่อยู่ที่ 1.3 mg/วัน CL1 ใส่วิตามินบี 6 ที่ 0.84 mg ต่อซอง คิดเป็นราว 65% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน ช่วยเติมส่วนหนึ่งของวิตามินบี 6 ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน

ข้อควรระวัง

วิตามินบี 6 ที่ 0.84 mg ต่อวันอยู่ในระดับที่ปลอดภัยและสมเหตุสมผลสำหรับการรับประทานประจำวัน (ระดับสูงสุดที่ยอมรับได้คือ 100 mg/วัน ซึ่งห่างจากปริมาณใน CL1 มาก) ผู้ที่ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

อ้างอิง

1. NIH Office of Dietary Supplements — Vitamin B6 (Health Professional Fact Sheet)
2. Harvard T.H. Chan School of Public Health — Vitamin B6. The Nutrition Source