วิตามิน · Vitamin B9
Folic Acid
Vitamin B9 / โฟลิก แอซิด
จำเป็นต่อการสร้างและซ่อมแซม DNA ของทุกเซลล์ และการสร้างเม็ดเลือดแดง
| ชื่อสามัญ | Folic Acid (Vitamin B9 / โฟลิก แอซิด) |
|---|---|
| แหล่งที่มา | วิตามินบีรวมแบรนด์ Panmol® จากต้นควินัวออร์แกนิก ประเทศออสเตรีย (วิตามินบีจากธรรมชาติ ไม่ใช่แบบสังเคราะห์) |
| รูปแบบในซอง | Folic Acid 120 mcg (0.120 mg) |
| เด่นเรื่อง | จำเป็นต่อการสร้างและซ่อมแซม DNA ของทุกเซลล์ และการสร้างเม็ดเลือดแดง |
สรุป
- วิตามินที่ร่างกายใช้สร้างและซ่อมแซม DNA และ RNA ของทุกเซลล์
- ทำงานร่วมกับวิตามินบี 12 และบี 6 ในการควบคุมระดับโฮโมซิสเทอีนในเลือด
- ร่างกายสร้างเองไม่ได้ และหลายคนยังได้รับไม่เพียงพอจากอาหาร
- CL1 ใส่ 120 mcg ต่อซอง เป็นวิตามินบีแบรนด์ Panmol® จากออสเตรีย
Folic Acid คืออะไร?
โฟลิก แอซิด หรือวิตามินบี 9 จำเป็นต่อการสร้าง DNA, RNA และการเผาผลาญกรดอะมิโน ซึ่งเป็นกระบวนการพื้นฐานที่เกิดขึ้นในทุกเซลล์ของร่างกายทุกวัน นอกจากนี้ยังทำงานร่วมกับวิตามินบี 12 และบี 6 ในการควบคุมระดับโฮโมซิสเทอีนในเลือด
ร่างกายสร้างโฟลิก แอซิดเองไม่ได้ จึงต้องได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริม และหลายคนยังได้รับไม่เพียงพอจากอาหารในชีวิตประจำวัน CL1 ใส่ 120 mcg ต่อซอง เป็นวิตามินบีแบรนด์ Panmol® จากต้นควินัวออร์แกนิกจากออสเตรีย
ประโยชน์ & กลไกการทำงาน
- สร้างและซ่อมแซม DNA — จำเป็นต่อการสร้าง DNA และ RNA ของทุกเซลล์
- ควบคุมระดับโฮโมซิสเทอีน — ทำงานร่วมกับวิตามินบี 12 และบี 6
- สร้างเม็ดเลือดแดง — จำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงที่สมบูรณ์
ข้อมูลโภชนาการ
ตามข้อมูลของ Harvard T.H. Chan School of Public Health โฟลิก แอซิดมีบทบาทสำคัญใน 3 ด้าน คือการสร้าง DNA และ RNA, การควบคุมระดับโฮโมซิสเทอีนในเลือด และการสร้างเม็ดเลือดแดง CL1 ใส่ 120 mcg ต่อซอง เป็นการเติมส่วนหนึ่งของปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน
ข้อควรระวัง
โฟลิก แอซิด 120 mcg ต่อซองอยู่ในระดับที่ปลอดภัยสำหรับการรับประทานประจำวัน ผู้ที่ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
อ้างอิง
- Harvard T.H. Chan School of Public Health. Folate (Folic Acid) – Vitamin B9. The Nutrition Source.